ခ်စ္လွစြာေသာ ပရိတ္သတ္ႀကီးေရ လတ္တေလာျဖစ္ပြားေနတဲ့ Covid ေရာဂါဟာ ေအာက္စီဂ်င္တစ္ခုတည္းရွိေန႐ုံနဲ႔ မလုံေလာက္ပါဘူး။ လိုအပ္တဲ့အသက္ရႈ ေလ့ က်င့္ခန္းေတြအျပင္ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း ဝင္သေလာက္စားၿပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္လုပ္ရတာမ်ိဳးပါ။ တတ္သိနားလည္တဲ့ ဆရာဝန္ေတြရဲ့ ေျပာစကားအတိုင္းလိုက္နာၿပီး စနစ္တက်လုပ္ေဆာင္မယ္ဆိုရင္ အသက္ေဘးကေနလြတ္ကင္းနိုင္ပါတယ္။ ဒီေန႔မွာလည္း ပါေမာကၡ ေဒါက္တာခင္ေမာင္ေထြးရဲ့ ေအာက္စီဂ်င္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ လြဲမွားမႈတစ္ခုကို ေထာက္ျပထားတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ခိုင္သင္းၾကည္က သူမရဲ့လူမႈကြန္ယက္ကေနတဆင့္ ျပန္လည္ေဝမၽွေပး လာခဲ့ ပါတယ္..။

ဒီအေၾကာင္းအရာကို ” Oxygen ရႈရဲ့သားနဲ႔ ဘာ့ေၾကာင့္ေသလဲလို႔ မၽွေဝေပးတဲ့ဆရာကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ 🙏🙏🙏 အပ်င္းမႀကီးဘဲ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း ေတြ မ်ားမ်ားလုပ္ၾကပါေနာ္ 💪❤️ ေလထဲမွာရွိတဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ (၂၀-၂၁%) ဟာ လုံေလာက္တာထက္ပိုပါတယ္ဆိုတာကို ထပ္မံအတည္ျပဳေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဒါ ေပမဲ့ ကိုဗစ္မွာ “ ဘာ့ေၾကာင့္ ေအာက္စီဂ်င္အပိုကို သုံးေနၾကရလဲ ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္း ေမးစရာရွိပါတယ္။ ရွင္းျပပါ့မယ္။ လူ႔ကိုယ္ခႏၶာရဲ့အဆုပ္မွာ ေလအိပ္ (alvilia) ေလးမ်ား (၇) မီလီယံေလာက္ရွိပါတယ္။ ထိုေလအိပ္မ်ားကို ျဖန႔္လိုက္ရင္ အလ်ား (၇၀) မီတာ၊ အနံ (၇၀) မီတာေလာက္ က်ယ္ပါတယ္။ ထို ေလအိပ္ေလးမ်ားကို ေသးငယ္တဲ့ေလႁပြန္ (bronchioles) ေလးမ်ားျဖင့္ စပ်စ္ခိုင္လို ဆက္သြယ္ထားပါတယ္..။

ထိုေလအိပ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာက ေသးငယ္တဲ့ ဆံျခည္မၽွင္ေသြးေၾကာေလးမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာက လိုအပ္တဲ့ေအာက္စီဂ်င္ကို အဲဒီေနရာကေန ကိုယ္ခႏၶာထဲ ပို႔ရပါတယ္။ ကိုဗစ္ျဖစ္သူမ်ားရဲ့ ျပသနာကအဲဒီေနရာမွာပါ။ ဆံျခည္မၽွင္ေသြးေၾကာေလးမ်ားပိတ္တယ္။ ေလအိပ္ႁပြန္ငယ္ေလးမ်ား ခၽြဲျဖင့္ပိတ္တယ္။ ပိတ္တဲ့ အရြယ္အစားေပၚ မူတည္ၿပီး ေလအဝင္အထြက္၊ ေအာက္စီဂ်င္ ကိုယ္ထဲေရာက္တဲ့ပမာဏ ကြာၾကပါတယ္။ ေအာက္စီဂ်င္က်တယ္ဆိုတာ ပိတ္တဲ့ပမာဏ မ်ားလို႔ပါ။ ေအာက္စီဂ်င္ရႉလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ က်န္ေနတဲ့ ေလအိပ္ နည္းနည္းေလးထဲမွာရွိတဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ (၂၀%) ကို ျမႇင့္ေပးလိုက္တာပါ။ အဲဒါဟာ ခဏတာပဲ ေကာင္းပါတယ္။ ရက္ပိုင္းေလးပါ။ ” ဟုဆိုၿပီးရွင္းျပလာခဲ့ပါတယ္..။

ဆက္လက္ၿပီးေတာ့လည္း ” ေအာက္စီဂ်င္ကို၌က ၾကာၾကာရႉရင္ ေလအိပ္ေလးမ်ား ျပန္ေဖာင္းလာေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ surfactant လို႔ေခၚတဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးကို ယုတ္ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေအာက္စီဂ်င္ကို ဘိန္းရႉသလို တစ္ပါတ္ႏွစ္ပါတ္ရႉေနရင္ က်န္ေနတဲ့ ေလအိပ္ေလးေတြပါပိတ္ကုန္ၿပီး လူေသတဲ့အထိ ျဖစ္လာပါ လိမ့္မယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆို (၃-၄) ရက္အတြင္း ေသၾကရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလအိပ္ျပန္ဖြင့္ေပးမဲ့ အသက္ရႉေလ့က်င့္ခန္းကို (မျဖစ္မေန) က်န္တဲ့ ေလအိပ္ေလး ေတြမပိတ္ခင္ ထိထိေရာက္ေရာက္ လုပ္ကိုလုပ္ရပါ့မယ္။ ေနေကာင္းေနစဥ္ ကတည္းက ေလ့က်င့္ေနရင္ တကယ္လက္ေတြ႕ေရာဂါရေတာ့ ဆက္လုပ္နိုင္တာေပါ့။ Google မွာ Breathing Exercises for Covid Patient ဆိုရိုက္ရွာပါ..။

အသက္ရႉေလ့က်င့္ခန္းေတြအမ်ားႀကီးေတြ႕ရပါ့မယ္။ ဖြင့္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ လိုက္လုပ္ၾကပါ။ ေဆး၊ ေအာက္စီဂ်င္တို႔ကိုသာ အားကိုးမေနၾကပါနဲ႔ ” လုံ႔လလည္းထူ၊ ဉာဏ္လည္းကူ ပ်ိဳးလည္းသန္မွ၊ ငါလည္းမ ” တဲ့။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး အင္အားမစိုက္ မလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ရင္ေတာ့ ကိုယ္ပဲ နစ္နာဆုံးရႈံးရမွာပါ။ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာခင္ေမာင္ေထြး ” ဟုဆိုကာ ျပန္လည္ေဝမၽွေပးခဲ့ပါတယ္။ စာဖတ္သူတို႔လည္း ဆရာႀကီးရဲ့အႀကံျပဳခ်က္ကို အေသအခ်ာေလးဂ႐ုစိုက္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္း လိုက္ပါတယ္။ဖတ္ရႉ့ေပးၾကတဲ့ပရိတ္သတ္ႀကီးအားလံုးလည္း သာယာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ေန႔ေလးတစ္ေန႔ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္ေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္
ေနာ္..။

Source: Khine Thin Kyi

Credit